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在上海的炎炎暑日，有句俗语说“夏练三伏”，而黄浦区的卢湾通顺场，无疑是宽阔跑步醉心者心中的理思之地，号称上海跑者的一方“圣地”。

踏入卢湾通顺场，率先映入眼帘的是颜色明快的跑说念，从红色到蓝色，更正后的它欢跃出新的活力，也劝诱了更多跑者的视力。这里，是现在上海夜间跑步氛围最为浓郁的处所。每当夜幕驾临，华灯初上，缕缕行行的跑者便如潮流般涌入跑说念。他们踩着有节律的脚步声，从目前掠过，脸上飘溢着削弱与愉悦。即等于不跑步的东说念主，也会被这浓烈的敌视所感染，忍不住加入其中，尽情享受摩肩相继、向着方针前进的畅快，抛却烦嚣、缓解压力、开释自我。

卢湾跑团团长米高对通顺场的上风了然入怀。他提到，卢湾通顺时事理位置先天不足，离地铁很近且处于市中心，公共放工后坐地铁就能直达，便捷快捷。操场的步调对跑者也十分友好，快慢说念分说念明确，还有医疗点、饮料补给和存包工作，为跑者提供了全目的的保险。而最让东说念主痴迷的，当数这里浓厚的跑步氛围。如今，每天晚上通顺场王人东说念主山东说念主海，跑者们互相感染、互相带动，哪怕一启动不思跑，一进来也会被公共的豪情所燃烧，悄然无息就随着跑了起来。

米高我方亦然一位资深跑者，从2011年启动跑步，于今已有近15年。跑步给他带来了浩瀚的改变。一方面，他见效保抓了风雅的身段，幸免了中年发胖的困扰；另一方面，跑步让他结子了百行万企的东说念主，心态变得愈加灵通和年青，对寰球充满了趣味和探索的期许。

卢湾跑团有着科学系统的磨砺筹办。他们围绕上半年和下半年两个赛季制定磨砺决议，磨砺量慢慢加多，比赛前顺应减量。每周安排三次磨砺，离别是纰缪跑、节律跑和长距离跑。每次磨砺，跑团王人会为成员提供拍照、补给等工作，还有解说制定磨砺筹办，安排不同组别的“兔子”（领跑员）带跑。现在，“兔子”分为9个组别，无论你是初出茅屋的生人，如故警告丰富的宿将，王人能在这里找到合适的领跑者，大大镌汰了新东说念主的初学门槛。

据米高猜想，跑团中跑过全马的比例高达80%—90%，如今，卢湾跑团已成为上海现在范围最大的跑团之一。自2014年建设于今，也曾走过了11个年初。他们怀揣着成为“百大哥团”的梦思，遥远以卢湾通顺场为紧迫阐明地，每周在这里进行两次磨砺。这里不断有新成员加入，尤其是年青东说念主和初学者，公共在跑步中收货雀跃，享受健康的活命方式。

53岁的黄浦老潘是又名外企职工，8年前加入卢湾跑团后，便一直在这里磨砺。如今，他的全马成绩达到了2小时57分。他咨嗟卢湾跑团是一个严肃跑者的鸠集地，在这里跳跃额外快。除了投入跑团磨砺，老潘还担任A2组的领跑员，但愿能和公共所有跳跃，创造更好的成绩。在他看来，跑步不仅让他的健康和身段取得了晋升，还培养了他迎难而上的精神，这种精神也渗入到了他的职责和活命中，提高了职责后果，晋升了活命质地。他的异日方针是通过抓续闇练末端个东说念主最佳成绩（PB），同期也但愿在卢湾跑团这个有爱的公共庭里，为跑团孝敬更多力量，指挥L组的小伙伴们末端“东说念主东说念主破3”的方针。

童心加入卢湾跑团两年多了，他是又名金融从业者。在卢湾通顺场跑步的这两年，他收货颇丰。这里东说念主多且高东说念主云集，看到别东说念主在窘况时依然坚抓，我方也会更有能源。跑步让他的心态愈加千里稳、乐不雅、积极，对事情充满豪情，元气心灵也愈加焕发。在职责中，他施展得愈加积极有活力，也更有建树感。跑步经过中的跳跃，给他带来了情怀上的正反映，让他愈加自信。

本年6月，卢湾通顺场的跑说念进行了清洗，这一贴心举动让跑友们感受到了通顺场对他们的热心。

行为又名记者，肤浅多在跑步机上跑步，这次也穿上跑步鞋，随从卢湾跑团体验了一把户外跑步的乐趣。在10圈4公里的路程中，当我嗅觉膂力不支时，总能看到赛说念上老东说念主、小孩发愤驱驰的身影，他们就像一股无形的力量，激发着我咬紧牙关，坚抓完成了跑步。一圈又一圈地跑着，看到隔邻有东说念主在踢球、在闇练，我又充满了力量，向着我方的方针不断前进。

卢湾通顺场，这座充满活力与格局的通顺场，以其独有的魔力，劝诱着大宗跑者聚集于此。它不仅是一个跑步的场所，更是一个充满爱与和煦的公共庭，让每一位跑者王人能在这里找到属于我方的雀跃和价值。

记者 / 邵林峰 瞿煌俊 张乐熙（实习）

裁剪 / 孙超慧 李伽钵

图片 / 邵林峰 瞿煌俊 张乐熙（实习）

视频 / 看呀STV

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